понедельник, 31 июля 2017 г.

" Я слишком занята, что бы умереть". Незапланированный пост.

...меня всегда интересовало, как людям удаётся прожить долго , счастливо и чтобы каждый день приносил больше радости. И, главное, оставаться в...своём уме и никого не обременять возрастными проблемами. Сегодня прочитала об этой удивительной женщине-Хедде Болгар. Текст скопировала, чтобы поделиться(кому интересно!) Читаем :

Хедда Болгар – уникум. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов, являясь старейшим членом Американской психологической ассоциации. От пациентов не было отбоя. И не только потому, что в ее клинике принимали тех, кто не мог получить помощь где-то еще – слишком дорого. И не потому только, что Хедда была последним жившим на Земле психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой дисциплины – Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была «пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни – и передавала ее другим». Она умела избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий. 

«Не знаю, почему люди так боятся стареть, - говорила Болгар. - Мне кажется, что они видят в возрасте только потери, болезни или другие какие-то минусы. Но они не видят, что в старости есть множество приобретений. Старость – это свобода, опыт, глубинная уверенность в том, что ты со всем сможешь справиться». 

Клиентами доктора Болгар были преимущественно люди пожилые, одинокие, боящиеся смерти. Многим просто не удавалось найти психотерапевта старше себя, а молодежи они свои проблемы доверить не решались – не поймут. К тому же доктор Хедда так расписывала плюсы «зрелого» возраста, что старики и старушки сами себе начинали завидовать, а одна журналистка так озаглавила свое интервью с психотерапевтшей: «Когда я вырасту, я хочу быть Хеддой Болгар». 
Болгар смеялась и сравнивала себя с коммивояжером, который умеет красиво преподнести не самый популярный товар. Она «продавала» старость.

Но вот другая цитата: «Очень многие вещи я открыла для себя после 65». Этот рецепт может пригодиться почти каждому, ведь так часто мы сникаем и считаем, что жизнь кончена, зашла в тупик, что ждать изменений бессмысленно – иные, разменяв пятый десяток, а кто-то уже и на четвертом. 

Один из секретов долгой и счастливой жизни Хедды Болгар – постоянное действие, активность. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов. Друзья пытались угомонить ее, уговаривали соответствовать возрасту, побольше отдыхать, но она лишь отмахивалась. Ум ее оставался острым, жажда работы – неутолимой. Она недоумевала, зачем люди уходят на пенсию. По утрам Хедда просыпалась с радостью – ведь впереди столько полезных и приятных дел! Главное – выбрать работу по душе.

Хедда Болгар всегда прекрасно выглядела – прическа, легкий макияж, непременные сережки и колье в цвет костюма. Еще какие-то чисто женские секреты сохранения молодости? Да вряд ли они у нее были. «В последние 80 лет я мало занимаюсь спортом», - отшучивалась она. Правда, в 60 с чем-то стала делать упражнения на растяжку, похожие на йогу. Была вегетарианкой – но исключительно из любви к животным, с самого детства. А еще – очень любила поспать. 

Я слишком занята, чтобы умереть, считала Хедда. Близкий друг Хедды Болгар вспоминал, что должен был записываться на обед с ней за месяц (!) - настолько заполненным был ее календарь. 

Один из главных страхов, связанный со старостью, – страх одиночества – явно обошел эту удивительную женщину стороной. На дни рождения к ней приходили десятки людей. У нее не было детей, но казалось, будто она окружена любящим семейством. Впрочем, многие из тех гостей действительно смотрели на Хедду как на маму: ведь она помогла родиться им заново, выйти из пучины отчаяния, безысходности и страхов. 

Единственное сожаление Хедды, связанное с возрастом, касалось того, что она больше не может записывать к себе на прием новых клиентов – разве что на краткосрочную терапию. 

Почувствовав, что конец земной жизни близок, Хедда Болгар попросила подругу обзвонить пациентов, чтобы те назначили себе дополнительные консультации у кого-то еще. Последняя сессия у нее была назначена на день смерти - 14 мая 2013 года. Хедда воспринимала переход в мир иной не как трагедию, а как путешествие в неведомое. Она верила, что там ее ждет что-то очень хорошее. «Я прожила счастливую жизнь, потому что всегда была нужна людям», – говорила она.
Хедда Болгар всегда старалась помочь своим пациентам не просто принять свой возраст, но и полюбить его. Вот несколько ее рекомендаций, которые она в разное время давала своим клиентам: 

- Работайте столько, сколько позволит здоровье. Не торопитесь на пенсию 
- Не зацикливайтесь на прошлом, это мешает жить в настоящем 
- Не тревожьтесь о будущем, оно может принести приятные сюрпризы 
- Не замыкайтесь в себе. Не говорите все время о болезнях и лекарствах. Выходите на прогулки, бывайте на концертах, в парках, встречайтесь с друзьями 
- Не требуйте внимания и помощи от других. Проявляйте сами интерес и сочувствие к людям 
- Не ворчите на молодежь, а старайтесь с ней подружиться! 
- Занимайтесь посильным спортом 
- Не переедайте, высыпайтесь вдоволь 
- Старайтесь найти радость в самым простых повседневных вещах 
- Благодарите за каждый прожитый день.


ВОТ ТАКАЯ ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ...СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ И ЧТО-ТО ПРИНЯТЬ К СВЕДЕНИЮ И ПОДУМАТЬ  ...
Хедда  Болгар, прожившая 103 года, не утратившая интереса к миру и вкуса жизни)

среда, 26 июля 2017 г.

КАЖДЫЙ ПИШЕТ, ЧЕМ ОН ДЫШИТ...

Перефразировала слова Булата Окуджавы :

Каждый пишет, как он слышит, 
каждый слышит, как он дышит, 
как он дышит, так и пишет, 
не стараясь угодить... 
Так природа захотела, 
почему -- не наше дело, 
для чего -- не нам судить. 

Почти три недели не было интернета! Столько интересных публикаций пропустила в блогах, жаль...
А  в реальной жизни было много событий, к счастью, больше хороших : дни рождения дочери и сына, приезд моих любимых девочек(дочь, три внучки, правнучка-вот и считай...) В нашей семье появился ещё один дипломированный специалист с высшим образованием(название специальности очень сложное, связанное с экологией).

Лето уже показало загорелую макушку, июль гремит грозами, поливает дождями, чаще всего стоит жара с повышенной влажностью. Кто-то скажет :"У природы нет плохой погоды". Да, лето быстро проходит, фотографии напомнят о цветении садов, аллей, о том, как благоухали белая акация, сирень, липа...

Чтение тоже присутствует в моей жизни, правда, больше хочется перечитывать те книги, которые понравились, оставили след в душе.

До сих пор не научилась по порядку помещать фотографии, делать нужные ссылки. Сегодня искала информацию о чабреце и познакомилась с таким интересным блогом! Марина, его ведёт твоя землячка-Ирина Лукшиц(есть и в ФБ).

https://irynaroma.ru/timyan-chabrec-bogorodskaya-trava-chaber-chabor/

Смотрим, что и как загрузилось...

Журчит, струится фонтан в  институтском сквере.

ЛИПОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ МНОГО!

ИЮЛЬ - ПОРА ЦВЕТЕНИЯ ЛЮБИМЫХ ФЛОКСОВ. ЛЮБЛЮ ИХ ТОНКИЙ, ИЗЫСКАННЫЙ АРОМАТ.

ЛАВАНДА УЖЕ СОБРАНА, СУШИТСЯ. БУДУТ АРОМАТНЫЕ САШЕ.

ОДНА ИЗ ЛЮБИМЫХ КНИГ Л.УЛИЦКОЙ. ДЕЙСТВИЕ ПРОИСХОДИТ В ФЕОДОСИИ, ГОРОД, КОТОРЫЙ МНЕ ЗНАКОМ...ТАМ ПРОВОДИЛА ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ В ДАЛЁКОМ ДЕТСТВЕ...

КАКИЕ МИЛЫЕ ЦВЕТОЧКИ РАЗНОЦВЕТНОЙ КОСМЕИ.

СКВОЗЬ ЛАВАНДОВУЮ ДЫМКУ-РОМАН К.ФИЦПАТРИК  "ГОБЕЛЕН".

А ВОТ И ЧАБРЕЦ, ОН ЖЕ ТИМЬЯН. ФОТО НЕ ПЕРЕДАЁТ НЕЖНО-СИРЕНЕВЫЙ ЦВЕТ. ЛИСТОЧКИ, ЕСЛИ ПОТЕРЕТЬ, ПАХНУТ ЛИМОНОМ. ПРОСТОЙ ЧАБРЕЦ  ПОТЕРЯЛ СВОЙ  ВИД, ПОЧТИ  ВЫСОХ-НЕ СТАЛА ФОТОГРАФИРОВАТЬ.

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ. РОСКОШНОЕ ЦВЕТЕНИЕ, ЖУЖЖАТ ПЧЁЛЫ , ПОРХАЮТ БАБОЧКИ НАД НЕЙ. НА ДНЯХ С ПРИЯТЕЛЬНИЦЕЙ ГОВОРИЛИ О ТРАВЯНЫХ ЧАЯХ :ИЗ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ  СМОРОДИНЫ, ВИШНЁВЫХ ВЕТОЧЕК, КОТОВНИКА, МЯТЫ ЛИМОННОЙ , ЛЕПЕСТКОВ РОЗЫ. ЕСТЬ РЕЦЕПТЫ ЧАЯ С ДОБАВЛЕНИЕМ ЛАВАНДЫ(НА ЛЮБИТЕЛЯ!)

КРАСАВИЦА ГОРТЕНЗИЯ.

ШАЛФЕЙ МУСКАТНЫЙ,. 
ВСЕГДА НРАВИЛОСЬ ТВОРЧЕСТВО ЗИНАИДЫ СЕРЕБРЯКОВОЙ. В ДОМАШНЕЙ БИБЛИОТЕКЕ ЕСТЬ АЛЬБОМ С ХОРОШИМИ РЕПРОДУКЦИЯМИ. А НА ФОТО МОИ СТАРШИЕ ВНУЧКИ(ОНИ УЖЕ ВЗРОСЛЫЕ!) ДЕВОЧКА С Я БЛОКОМ ТАК ПОХОЖА НА ТАНЕЧКУ СЕРЕБРЯКОВУ В ДЕТСТВЕ. ОСОБЕННО НА КАРТИНЕ " ЗА ЗАВТРАКОМ". 




КОНЕЧНО, ЭТО ЗОЛУШКА. РИСУНОК СДЕЛАН  ВНУЧКОЙ АНЕЙ. ТОЧКИ, ТОЧКИ...ГЕЛЕЕВОЙ РУЧКОЙ.

ЭТОТ РИСУНОК(АКВАРЕЛЬ, ЦВЕТНОЙ КАРАНДАШ)  ПОДАРЕН МНЕ НА ПАМЯТЬ. АВТОР-ТОТ ЖЕ)

СНОВА ФЛОКСЫ.


ЖЕЛАЮ ВСЕМ ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ, УМЕРЕННОГО ТЕПЛА , ИНТЕРЕСНЫХ КНИГ.

ПРАВ И.ТУРГЕНЕВ :
Надо так устроить жизнь, чтобы каждый день был значительным. 
Иван Сергеевич Тургенев. Отцы и дети..

НЕ УДЕРЖАЛАСЬ ОТ ЦИТИРОВАНИЯ, КНИЖНАЯ ДУША...